看 hololive 的中文翻譯精華時，常常一支接著一支；點進英文原始直播，卻可能只抓到幾個單字，其他時間都在猜剛剛為什麼大家突然笑了。既然本來就喜歡看 VTuber，能不能把這份興趣拿來練英文？

可以把直播當成持續接觸英文的素材，再從中挑一小段，練習聽懂、模仿和重新表達。這篇以大家熟悉的 hololive English 英語實況為主，整理選材方式，以及每天 20 分鐘就能開始的練習流程。

封面為 AI 生成的學習概念插畫，並非 hololive 官方圖像或成員角色。本文連結與平台功能核對日期為 2026 年 11 月 3 日；練習時間與進度條件是本文建議，可依自己的程度調整。

先分清楚：這次想練聽懂，還是練開口？

喜歡的成員、熟悉的遊戲和期待的企劃，會讓人願意反覆點開同一個頻道。這很適合拿來維持接觸英文的習慣。British Council 也建議選擇自己感興趣的內容，第一次聽先抓大意，再進一步處理細節。British Council：Listening and Reading Strategies

實際安排時，可以把目標分成三種：

  • 聽懂內容：知道成員正在做什麼、為什麼改變主意、剛剛的反應是驚訝還是失望。
  • 辨認聲音：看字幕認識的句子，關掉字幕後也能辨認出來。
  • 自己說出來：把聽到的表達換成自己的情境，或用英文簡短轉述剛剛發生的事。

同一段影片可以拿來練這三件事，但需要不同的動作。想練聽力，要留一段不看文字的時間；想練口說，就要真的發出聲音，並嘗試組織自己的句子。

平常照樣可以輕鬆追台。額外劃出一小段練習時間，比每次看直播都要求自己抄筆記，更容易持續。

選材先看單場內容，再看喜歡誰

同一位成員，單人聊天、恐怖遊戲和多人連動的難度可能差很多。選素材時，先看說話人數、背景音、主題熟悉度，以及能不能暫停重播。

素材類型 可以練什麼 選材時留意什麼
單人雜談、生活分享 敘述事情、表達感受、說明原因 話題可能突然轉彎，先挑自己熟悉的一小段
繪圖、製作或操作類實況 把動作與相關描述連在一起 有些段落長時間沒有說話，要挑有完整句子的地方
熟悉的遊戲實況 預測、決定、失誤與重新嘗試的說法 畫面和遊戲字幕可能已經解釋一切，要另外檢查是否聽懂聲音
多人連動 分辨說話者、接話、插話與語氣 重疊說話、笑聲與內部梗多，先挑輪流發言的片段
歌回、音樂影片 聲音模仿、歌詞理解與興趣延伸 唱法、節奏與歌詞句法和日常對話不同，口說練習另選聊天素材

兩個可以開始找素材的官方入口

喜歡繪圖，可以從 Ninomae Ina’nis（Ina） 的官方存檔找起，例如 〈【DRAWING】Draw〉。練習時挑她正在說明動作或想法的短段落，不必把整場都當成作業。

偏好聊天，可以試找 Cecilia Immergreen 的官方影片，例如 〈chatting while doing my tasks! WHAT TASKS ARE YOU DOING CECILIA IMMERGREEN〉。先試聽一分鐘，看看自己能不能抓住話題，再決定是否用來練習。

這兩支是找素材的入口，並沒有經過英文程度分級；字幕是否可用，也要在影片上實際確認。其他喜歡的成員同樣可以用這套方式選材，不必為了學英文勉強追自己沒興趣的台。

如果還沒有固定追的成員，可以從 hololive 官方成員頁 進入各自的頻道，再搜尋 chatting、drawing 或熟悉的遊戲名稱。優先找能暫停、能重聽的公開存檔，練習會比跟著直播進度走更方便。

用一分鐘判斷適不適合

挑一段說話清楚的片段，先不看字幕聽一次，試著回答：誰在說話？她正在做什麼或談什麼？她的態度大致是什麼？

如果能抓到大意，只有部分細節不懂，就可以拿來精聽。如果每句都需要翻譯才能理解，先換主題更熟悉、句子更短的片段。也可以用 British Council 的分級聽力素材 補基本功，再回來看喜歡的實況。

這是選片的實用判斷方式，不能拿來換算 CEFR 或多益分數。

字幕怎麼用：先知道卡在哪裡

中文字幕可以幫忙了解情境，尤其是剛接觸某位成員、還不熟悉她的梗時。不過，練習時還需要回到英文聲音，確認自己理解的是哪一句。

可以依照當下的困難調整：

  • 完全不知道在聊什麼：先用中文翻譯建立情境，再回原片找一兩句英文。
  • 大意知道，細節跟不上：先不看字幕聽，再用英文字幕查漏。
  • 看英文字幕都懂，關掉就聽不出來：縮短到一兩句，對照文字與聲音，最後再關字幕重聽。

第三種情況很適合仔細比較：哪個字的聲音比想像中短？哪裡連在一起？重音落在哪個字？整句都認識時，繼續增加生字量未必能處理眼前的問題。

自動字幕要核對，翻譯也可能改寫

YouTube 官方說明，自動字幕可能受到口音、背景音等因素影響；多人同時說話或混用語言，也可能造成字幕問題。直播結束後，存檔產生的字幕還可能與當時的直播字幕不同。YouTube Help：Use automatic captioning

因此，遇到字幕出現奇怪的人名、斷句，或文意突然不通時，先回聽原音；一時確認不了，就標成「待確認」，換下一句練習。中文精華也可能為了笑點調整措辭，不能直接當成逐字對照答案。

有字幕的影片，可以試用「顯示轉錄稿」查看文字，點選其中一行跳到對應位置；轉錄稿仍是字幕文字，不是另一份經過查核的稿件。YouTube Help：View video transcripts

每天 20 分鐘：一小段就夠開始

先挑 30～90 秒、主題完整、以一個人說話為主的片段。下面的時間分配是練習範例；如果太難，可以縮到 10～20 秒，先把一兩句練清楚。

時間 做什麼 完成時留下什麼
0～3 分鐘 不看字幕聽一遍，必要時再聽一次 用中文或簡單英文記下大意
3～8 分鐘 看英文字幕，核對最影響理解的地方 找出一至三個問題：字不懂、聲音沒認出，或缺少背景知識
8～12 分鐘 對照原音重聽，再關字幕聽一次 確認剛剛卡住的句子現在能否辨認
12～16 分鐘 選一至兩句，先停頓模仿，再嘗試跟讀 錄下一次自己的聲音
16～20 分鐘 改寫一句，並用自己的話轉述內容 留下一句自己的例句，或 20～30 秒的口說錄音

每次只查最影響理解的幾個地方。例如，完全不認識的片語需要查用法；看字幕才發現原來是認識的字，就回頭聽聲音；句子聽懂但笑點不懂，可能需要補前後文。這些問題分開處理，才知道下一次該練什麼。

跟讀時，先理解句子，再追速度

初期可以先聽一句、暫停、模仿一句。熟悉後，再稍微落後於原音，跟著說出來，練習 shadowing（影子跟讀）。重點放在重音、節奏和語調，選自然說話的句子即可。

British Council 的 shadowing 活動也建議使用熟悉、難度合適的短篇獨白，並將重點放在發音與連音；錄下自己的聲音後，可以再回聽比較。British Council：Shadowing

一次只比較一件事，例如句尾語調，或某兩個字怎麼連在一起。不要同時要求自己語速、發音、表情都和原音一樣。

把直播用語，換成自己會用的句子

筆記可以記完整表達，再加上自己的使用情境。以下都是本文自編的教學例句，並非成員直播原話。

I didn’t mean to do that. 可以表示「我不是故意那樣做的」。把情境換成誤關檔案，就能說：I didn’t mean to close the file. 留意後面使用 mean to + 動詞原形。

Let’s give it another shot. 在這裡是「我們再試一次吧」，其中 shot 指一次嘗試。換成自己的練習計畫，可以說：I’ll give this exercise another shot tomorrow.

figure out 可以用來表示想出、弄懂或找出答案。例如：I need to figure out why the audio is delayed. 這樣就把可能在遊戲情境遇到的表達，移到自己處理問題時也用得到的句子。

每個筆記項目保留影片連結與時間戳記、確認過的句子、情境意思，以及自己改寫的一句話就夠了。隔天先遮住筆記，試著想起來；不確定時，再回原片核對。

使用前也想一下對象和場合。例如，Give me a sec. 是輕鬆的「等我一下」；想多一點禮貌，可以說 Could you give me a moment? 記錄吐槽或玩笑時，也把當時的關係與情境寫下來，之後才知道適合怎麼用。

轉述可以很簡單

跟讀之後，試著離開原句，自己說明發生了什麼。下面是一段虛構遊戲情境的轉述範例：

The player tried to jump across a gap, but fell into the water. She laughed and tried again. I would take a different route.

這段只表達三件事：發生什麼、對方怎麼反應、自己會怎麼做。剛開始能說兩句也可以，不必重現所有細節。

如果目標是和別人交談，後續還要加入實際對話，練習聽問題、接話與澄清。自言自語和錄音可以當準備；British Council 也提醒，語言溝通仍需要和人互動。British Council：Five tips for busy learners

四週怎麼安排，怎麼看有沒有進步

先把四週當成試跑期，每週挑三天各練 20 分鐘，其餘時間照自己的興趣看。下面是可以調整的安排，沒有固定升級期限。

  • 第一週：找得到適合的片段。 先用同一位成員、熟悉的主題。目標是選到一段能抓住大意、又有少量地方需要核對的內容。
  • 第二週：辨認自己常卡住的聲音。 每次只留一至三個問題，幾天後回聽，確認哪些句子已能不靠字幕辨認。
  • 第三週：把句子拿來說自己的事。 練習後改寫一句，或錄一小段轉述，再回聽哪裡停頓最多。
  • 第四週：用新片段檢查。 找同類型、沒練過的內容，看看能否抓住主要事件；行有餘力，再換另一位成員試聽。

熟悉片段聽得懂，可能包含記憶的幫助。新片段能不能理解、自己能不能說出意思，能提供不同角度的觀察。比較時盡量維持長度、主題和說話人數接近，避免把選片變難誤認為退步。

也不用把「所有梗都懂」當成目標。某些笑點依賴以前的直播、遊戲背景或社群用語。先確認句子本身有沒有聽懂，再決定是否值得補背景。

今天就從一段存檔開始

今天可以先在喜歡的成員存檔中，挑一段單人說話的內容：不看字幕聽一次，核對一句，模仿一次，再把它換成自己的情境說出來。

之後想繼續追台，就放心看。把這段小練習固定下來，讓興趣提供素材，也讓每次練習留下可回聽、可檢查的成果。